טיפול פסיכולוגי

העברה הינה תהליך טבעי הקורה במהלך התקשרות של אנשים, עם זאת במהלך טיפול פסיכולוגי, שהוא דינמי במהותו, מושם דגש חזק ביותר על העניין הזה.
לפי האסכולה הפסיכואנליטית הקלאסית ומה שהתפתח אחריה בהעברה משתקפות רגשות של המטופל כלפי המטפל, אותן רגשות שהיו לו לדמויות משמעותיות בילדותו.

למשל להוריו, או לגננת שלו.
בטיפול פסיכולוגי מושם דגש על כל העניין הזה, והמטפל והמטופל מנתחים ביחד יחסי העברה, ומנסים לקשור את זה לדברים שונים.

במהלך טיפול קיימת גם אופציה שתתרחש העברה נגדית- מצב בו המטפל מעביר תחושות שלו שנובעות ממנו למטופל, כך עלול הפסיכולוג לחוש כעס או איבה כלפי המטופל שבא אליו.
פסיכואנליטיקאים עוברים אנאליזה בעצמם במשך שנתיים על מנת להיות מוכשרים ככאלה.

תפקידה של ההעברה בטיפול היא לאפשר למטפל לספק תיקון לבעיות השונות של המטופל.
כך למשל, אם אדם חש בחרדת נטישה מפני שננטש בילדותו על ידי הוריו, על המטפל לתת לו את התחושה שלא ינטש על ידו, הדבר מתבטא באופן סימבולי וביחסי העברה.
למשל המטופל יכול לבחון את המטפל על ידי כך שירצה לצאת מהטיפול, ולבדוק האם הוא ישכנע אותו להשאר.

עם זאת, העברה יכולה לגרום להמון בעיות, אך הפתרון אליהם מצוי ביסודה של ההעברה.

הפרעות חרדה

ישנן סוגים רבים של הפרעות חרדה שונות.
כפי שניתן להבין משמה של הקטגוריה הזו של ההפרעות, ההפרעות הללו בטבעם מכילות חרדה לא מציאותית ורציונלית ופחד מגורמים שאינם באמת מאיימים על האדם. השכיחות של ההפרעות הללו גבוהה יחסית להפרעות אחרות כגון סכיזופרניה. כמו כן לעיתים מאובחנים אנשים ביותר מהפרעת חרדה אחת.
בהפרעות חרדה שנגרמות כתוצאה משימוש בסמים או אלכוהול לא נעסוק כאן, אלא רק בהפרעות חרדה שנגרמות באופן טבעי.

הפרעת חרדה כללית(GAD)

אנשים בעלי הפרעה זו אינם מצליחים להתמודד כשורה עם פחדים ומרגישים חרדים במשך רוב שעות היום, בעבודה, בבית, זוגיות ובכל הזדמנות. הם דואגים באופן קבוע מדבירם שונים ולאנשים שונים הקרובים אליהם.
החרדה אינה ממוקדת בגורם ספציפי(כמו במקרה של הפרעת פוביה).

על מנת להיות מאובחן בהפרעת חרדה זו, צריכים במשך 6 חודשים להיות מודאגים מאד, יותר מאשר לא מודאגים. וכמו כן על החרדה להיות קשה לשליטה ובלתי נמנעת.

יתר על כן צריכים להופיע סימפטומים כגון חוסר מנוחה, התעייפות בקלות, קושי ריכוז, רגשנות, מתח ובעיות בשינה. הפרעה זו קשה יחסית לטיפול בניגוד להפרעות אחרות.

פוביה

הפרעת חרדה שבמקרה שלה האדם חרד מגירוי ספציפי שאינו מאיים כל כך.
למשל מג'וקים, האדם כל כך חרד מהגירוי הזה עד כדי כך שנמנע ממגע איתו במשך המון זמן.
הטיפול בהפרעה זו נעשה לרוב ע"י השיטה ההתנהגותית, ע"י הקהייה שיטתית.

OCD

הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, הפרעת חרדה בה האדם סובל מהרהורים חוזרים ונשנים בנוגע למשהו איום שעלול לקרות לו או לאחרים (אובססיה) ומבצע טקסים חוזרים ונשנים (קומפולסיה) ע"מ להפיג את החרדה.
האדם מרגיש שאם לא יבצע את הטקסים יקרה משהו נורא.

הטיפול בהפרעה נעשה ע"י תרופות וטיפולים קוגניטיביים התנהגותיים נחלו הצלחה רבה בתחום.

הפרעת פאניקה

כתוצאה מהתקפי הפאניקה הבלתי צפויים חולים רבים סובלים גם מאגורפוביה- שמשמעותה פחד ממקומות פתוחים.
האנשים הללו לעיתים נשארים בביתם חודשים מבלי לצאת מחשש שיקבלו התקף חרדה.

טיפול

פסיכולוג חיפה ופסיכיאטרים רבים מטפלים בהפרעות חרדה והם מציעים טיפולים שונים, החל מתרופות עד לשיחות או לטיפולים קוגניטיביים התנהגותיים.
לגישה הקוגניטיבית התנהגותית הצלחה רבה בתחום הטיפול בהפרעות החרדה השונות.

חרדה היא מצב נפשי/פיזיולוגי שמשמעותו אי שקט פסיכולוגי, בשל מתח מפני איום ממשי או לא ממשי, דמיוני או לא דמיוני, מודע או לא מודע.
תחושת החרדה היא תחושה בעלת סממנים פיזיולוגיים (דופק מואץ למשל), מה שמבדיל אותו מהפרעות אחרות, למשל הפרעות אישיות שם הסממנים אינם כל כך ברורים בצורה פיזיולוגית.

מאפיין זה הופך את החרדה לקלה לגילוי ואבחון מוקדם ע"י פסיכיאטרים.
חרדה יכולה להיות הכרחית להשרדות, כך למשל חרדה מפני איום חיצוני הינה הכרחית על מנת שהאדם יוכל לשרוד בעולם הזה.

סוגי חרדות:

פסיכולוגים שונים מבחינים בין מספר סוגי חרדות, חרדה קיומית למשל היא חרדה מפני האי קיום של האדם(חרדת מוות).חרדת האי קיום לפי האקסיזטנציאליסטים היא בלתי נמנעת ויש לקבל אותה כחלק מהחיים.

חרדה נוירוטית לפי פרויד היא חרדה מפני יצר מסויים(למשל חשק מיני באם) שהאדם חרד ממנו ומהווה איום על האגו שלו.

חרדה חברתית היא חרדה ממצבים חברתיים ופומביים, אנשים בעלי חרדה זו עלולים לגזור על עצמם חיים של הסגר ובדידות.

חרדה מוסרית היא חרדה מפני ביצוע מעשים אסורים מבחינה מוסרית, פרוייד טען שהסופר אגו מעורר חרדה זו ע"מ למנוע מהאני לבצע מעשים אסורים.

מתי חרדנו מספיק?

כמו שניתן לראות, המון חרדות הם חיוניות לקיום שלנו, אך לעיתים במקרים מוגזמים חרדה יכולה להוות נטל קשה על החיים שלנו.
כך למשל, אדם החרד מג'וקים עד כדי כך שבכל פעם שרואה אחד קופץ על מקום גבוה ומסרב לרדת ממנו, החרדה בהחלט מפריעה לתפקוד היומיומי שלו.

אדם שפשוט פוחד כל הזמן, ואינו מוצא מנוח – החרדה גם כן מפריעה לחיים שלו.
ברגע שחרדה מסויימת מפריעה לאדם לדעתו לנהל חיים תקינים, במידה והוא מרגיש שהחיים שלו יכלו להיות יותר טובים אם יכל לשבת ולהרגע, זה עוד סימן שהוא חרד מספיק.

ישנן מספר אופציות לטיפול בחרדה, טיפול פסיכאטרי וטיפול פסיכולוגי שניהם שיטות מצויינות.
הטיפול הפסיכיאטרי יעיל לטווח קצר על מנת להשקיט את החרדה.
טיפול פסיכולוגי לעומת זאת יעיל לזמן ארוך יותר ויעזור לאדם לחיות חיים תקינים לאורך זמן.