טיפול פסיכולוגי

טיפול זוגי הוא טיפול במסגרתו 2 בני זוג מגיעים לקליניקה של פסיכולוג או עובד סוציאלי.
מטרתו של טיפול זוגי היא גישור על פערים בין שני בני זוג על מנת שיוכלו להמשיך ולהתמיד בזוגיות שלהם.
טיפול זוגי הרבה פעמים לא נוחל הצלחה, מסיבות שונות.

לפעמים הפערים קשרים מדי ולא נתנים לגישור, לפעמים בני הזוג הגיעו לקליניקה כשהמצב כבר ניהיה ממש קשה והסיכוי לשנות אותו אפסי, מכאן שסיכויי ההצלחה של טיפול זוגי לא תמיד כל כך גבוהים.

לטיפול זוגי צריך לפנות כאשר לא מרוצים מהזוגיות באופן כללי.
פן אם כתוצאה מוויכוחים אין סופיים, תחושה שאין חבר לדבר איתו, אי סיפוק מיני…
אהבה יכולה להיות למצח אבל לפעמים האהבה שהייתה נעלמת, הסיבה לכך היא שדברים משתנים.

זוגיות משתנה, נוצרים משברים.
לעיתים דברים שלא היו כאשר בני הזוג התאהבו לראשונה, למשל סוגיות כספיות, סוגיות של גידול הילדים, בעיות עם המשפחה המורחבת ועוד.

מציאת מטפל זוגי היא לא דבר פשוט כלל וכלל.
מטפל זוגי טוב הוא מטפל אשר מבין את שני בני הזוג ושני בני הזוג מרוצים ממנו.
יש כמה אתגרים, כי גם אם נמצא מטפל זוגי טוב על דעת בן זוג אחד, לעיתים בן זוג שני לא ישוש להצטרף לטיפול.

יש הרבה גישות בטיפול הזוגי כמוב טיפול האינדוידואלי.
הומניזם, אקזיסטנציליזם, גישה דינמית ועוד.
כולם מציעים פתרונות שונים שמתאימים לבני זוג שונים.

בטיפול זוגי עלולים לעלות מחלוקות שונות, זהו לא תהליך קל.
כך למשל עלול בן זוג אחד לראות את המטפל כמצדד בבן הזוג השני.
לא תמיד הטיפול הזוגי מסתיים בטוב ולעיתים נפרדים בני הזוג, או שקורה משהו אחר.
גם אם מחליטים על פרידה, מטפל טוב לא יזום אחת סביר להניח.

גם אם הוחלט להפרד לבסוף,מטפל טוב ינחה את בני הזוג כיצד לעשות זאת בצורה הטובה והחלקה ביותר שתטיב עימו, פרידה לא טובה עלולה להקשות על הילדים ועל בני הזוג עצמם, ייעוץ זוגי הוא אחת מהדרכים למנוע זאת.

לסיום, טיפול זוגי יכול להיות קשה ומתיש, אבל לפעמים זאת הבחירה הכי טובה עבור בני הזוג, שאיבדו כל מוצא.

קישור לדף הכותב של חיים ברוך.

דיכאון קליני הוא דיכאון שאינו קל, ונמשך לפחות שבועיים שלמים.
הדיכאון הוא הפרעת מצב רוח חד קוטבית שמלווה בתסמינים שליליים של עצבות, כעס, אשמה וכאב.
ההפרעה דיכאון קליני אינה נגרמת כתוצאה מאבל על אדם כלשהוא, ולעיתים נמשכת זמן רב.
האבחנה בין דיכאון לסתם מצב רוח רע היא באינטנסיביות והתמשכות שלו, ובכך שהאדם המדוכא עלול לסכן את עצמו.

כגישה פסיכולוגית, שיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית עוסקת בשינוי ההתנהגות והחשיבה של האדם כמפתח ליציאה מדיכאון או ממצבים שליליים בכלל.
הנחות היסוד של העוסקים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי הן כדלקמן:

התנסות מוצלחת או הצלחה מביאים את האדם לעלייה בתפיסת היעילות העצמית, עליה בבטחון העצמי ושיפור הדימוי העצמי.

כמו כן הם גם טוענים שהן צורך לעמוד על הסיבות שהביאו את האדם לדיכאון מלכתחילה.
זאת בניגוד לפסיכואנליטיקאים או לאסכולות אחרות, שבטוחים שהמפתח לטיפול מצוי בילדות ובשורשים של האדם.

הם עמדו על מספר שיטות טיפול, טיפול שכלתני רגשי, שבראשו עמד אליס.
אליס  ניסה לשנות את הדרך בה חושבים המטופלים בהם, תוך החלפה של דפוסי חשיבה להם קרא בלתי רציונליים בדפוסי חשיבה אחרים רציונליים יותר.

הקהייה שיטתית היא שיטה בה מתמודדים בהדרגתיות עם גירוי מאיים, שיטה זו מתאימה בעיקר להפרעות פוביה וחרדה עם זאת ישנם ישומים שלה גם בשטח הדיכאון.
כלכלת אסימונים זוהי שיטה בה המטופל מתגמל את עצמו/מתגמלים את המטופל באסימונים שניתן להמיר לפרסים על כל התנהגות טובה ומתאימה.
השיטה הזו נוסתה בכמה בתי חולים פסיכיאטריים בהצלחה רבה.

אימון בחיסון נגד לחץ של מיקנבאום, שיטה זו באה ללמד את המטופל להתמודד עם לחץ נפשי ולשבור את המעגל שגורם לו לחוש תבוסתנות.

לסיכום, כמו שאתם רואים ישנן שיטות של טיפול פסיכולוגי רבות לאסכולה הקוגניטיבית התנהגותית והם ללא ספק מתחרים באסכולה הדינמית, כאשר בנושא החרדה הם מצליחים ביותר ומומלצים.
עם זאת ישנן כאלה שעדיין יחלקו על היעילות שלה.
יש לציין שקרנה של השיטה הזו רק עולה והיא בשנים האחרונות מתפתחת יותר ויותר.
יציאה מדיכאון היא בהחלט אפשרית בעזרת הטיפול הנכון.