תקשורת בזוגיות

האהבה הינה תופעה מורכבת מאוד, במחיר מופחת קיומם של לפני השלישי עם (זכר ונקבה) שבאים למשוואה הנמצאת כאן עם מבנה שלהם, שאיפות, , עם שאיפה להיות ביחד עם כל הדור הבא זולת. תקשורת רכיב חוקר אשר פעילות חיתוך של הרגשות. אשר לכיצד להוציא מן הכוח אל הפועל כזה ליחסים הבינאישיים כתבו אדון סופרים, משוררים, אמנים, פסיכולוגים כאחד. נתמקד כיצד כזה האחרון בימים שחלפו או יחלפו, להשתפר וקשרי להיות חרוץ. מפורסם מאוד ז'ראר תהה: "כאשר רדיפה, מצוי לך בכדי קבלן לצאת בשלום מבלי לא נשיא, במרחק קצר קשור אותו, או עדיף להפוך אותה?
במילים אחרות, לפעמים רק טיפול זוגי עוזר כי עליך לבצע בחיים שלך יש התפתחות תמידי של ויתורים או הירושה של אי-קביעות בקירוב קשרים כיס ליד הכבד? למרות זאת אימא תסרב החלופה קודרים, אנו מוצאים מסלול דבר שלישי? " הוא מציע כפתרון לבעיות שהתעוררו במערכות יחסים כאלה, משלים של העברת מסר בין אנשים באמצעות דיבור ומוחשי.

להמשיך לקרוא

ייעוץ זוגי או ייעוץ פסיכולוגי

זוגות רבים לאורך השנים עוברים תהליך איטי ובלתי מורגש של התרחקות זה מזה,  וזה הסימן שהגיע הזמן לבקש עזרה מאנשי מקצוע. השאלה שנשאלת בדרך כלל היא לאן לפנות? יש כאלה שיגידו שמספיק לדבר על זה עם החברים או עם בני המשפחה. מי שמבין עניין ימליץ ללכת לביקור אצל פסיכולוג כדי לקבל טיפול פסיכולוגי. אם יש גם בעיות במיטה ולדוגמה הבת זוג לא מצליחה להגיע לשיא ולקבל אורגזמה ימליצו ללכת לטיפול סקסולוגי. הדעות מתחלקות לא רק בין אנשים רגילים שהם לא אנשי מקצוע אלה אפילו בין מומחים.
מדוע יש כל כך הרבה דעות? בעיקרון יש כל כך הרבה סוגים של בעיות אשר גורמות למתחים בין בני הזוג כך רק מומחה אמיתי עם ניסיון רב רק יכול לתת את הדיאגנוזה הנכונה ולהמליץ על הטיפול התאים ביותר.

להמשיך לקרוא

תיאוריית ההתפתחות בשלבים של ז'אן פיאז'ה

תיאוריה בפסיכולוגיה ההתפתחותית שהגה ז'אן פיאז'ה, פסיכולוג קוגניטיבי. התיאוריה של ז'אן פיאז'ה מציגה את ההתפתחות של בני האדם כהתפתחות המתרחשת בשלבים, משמע שישנן עליות קיצוניות ביכולות של הילד, ולא מדובר בדבר הדרגתי, אלא בקפיצות מדרגה גדולות יחסית.
בעקבות גישה זו ניסח פיאז'ה את תיאוריית של פסיכולוג ההתפתחות הקוגניטיבית שלו. בתיאוריה זו דיבר פיאז'ה על התפתחות אוניברסלית-  ללא תלות במקום בו הילד נמצא (זאת בתנאי שההתפתחות שלו נורמטיבית ולא נחסכו ממנו דברים בסיסיים הדרושים להתפתחותו). פיאז'ה דיבר על מנגנון האיזון ועל סכמות, הסכמות הם יחידות חזותיות שמכתיבות לנו את הדרך בה אנו רואים את העולם. אנחנו נולדים עם סכמות בסיסיות שהם רפלקסים. אם חושבים על סרטים לילדים כולנו יודעים שיש אנשים מבוגרים שאוהבים לצפות בהם ויאין ללמוד מתופעה זו שהם ילדים.

להמשיך לקרוא

קביעות אובייקט

קביעות אובייקט הינו הידיעה שאובייקט ממשיך להתקיים גם כאשר אינו נמצא בטווח ראיה/מגע של התינוק. היכולת הקוגניטיבית של קביעות אובייקט נרכשת כבר בילדות המוקדמת ולפי רוב התיאורטיקנים עד גיל חצי שנה. להשגת יכולת זו השלכות ניכרות ונראה שהיא עוזרת להתפתחות הקוגניטיבית והרגשית גם יחד גם כאשר מדובר על טיפול בחרדה
שכן, ללא היכולת להבין קביעות אובייקט, לא ניתן לפתח רגש, זאת מכיוון שהאובייקט נצפה כמשהו זמני, כמו הובלות, כמשהו חולף. היכולת של קביעות אובייקט מתפתחת לאורך הילדות המוקדמת או נשים ולפי רוב התיאורטיקנים, עד גיל שנתיים תיהיה קיימת במלואה אצל ילדים שההתפתחות שלהם היא נורמטיבית. בעיות רגשיות בעקבות אי יכולת להפנים קביעות אובייקט היכולת להפנים קביעות אובייקט מבחינה קוגניטיבית כמו שנאמר מתפתחת בילדות המוקדמת.

להמשיך לקרוא

טיפים ליציאה מדכאון

דכאון הינה אחת ממחלות הנפש הנפוצות יותר, למרות אחוזי ההחלמה הגבוהים שלה ביחס למחלות כמו סכיזופרניה, דיכאון הינה מחלה מאד נפוצה ויש הקוראים לה "המגפה של המאה ה-21".
לדיכאון המון שיטות טיפול, פסיכולוגים פסיכיאטרים ואפילו רופאים מוצאים לזה שורשים ביולוגיים ונפשיים.
וכמו כן ישנם המון טיפים ובעלי מקצוע אלטרנטיביים שמנסים לרפא את הדכאון.

להמשיך לקרוא

העברה

העברה הינה תהליך טבעי הקורה במהלך התקשרות של אנשים, עם זאת במהלך טיפול פסיכולוגי, שהוא דינמי במהותו, מושם דגש חזק ביותר על העניין הזה. לפי האסכולה הפסיכואנליטית הקלאסית ומה שהתפתח אחריה בהעברה משתקפות רגשות של המטופל כלפי המטפל, אותן רגשות שהיו לו לדמויות משמעותיות בילדותו.
למשל להוריו, או לגננת שלו כי בטוח אסטרולוגיה לא תעזור לו.

בטיפול פסיכולוגי מושם דגש על כל העניין הזה, והמטפל והמטופל מנתחים ביחד יחסי העברה, ומנסים לקשור את זה לדברים שונים. במהלך טיפול קיימת גם אופציה שתתרחש העברה נגדית- מצב בו המטפל מעביר תחושות שלו שנובעות ממנו למטופל, כך עלול הפסיכולוג לחוש כעס או איבה כלפי המטופל שבא אליו.

להמשיך לקרוא

הפרעות חרדה

ישנן סוגים רבים של חרדות שונות. כפי שניתן להבין משמה של הקטגוריה הזו של ההפרעות, ההפרעות הללו בטבעם מכילות חרדה לא מציאותית ורציונלית ופחד מגורמים שאינם באמת מאיימים על האדם. השכיחות של ההפרעות הללו גבוהה יחסית להפרעות אחרות כגון סכיזופרניה. כמו כן לעיתים מאובחנים אנשים ביותר מהפרעת חרדה אחת. בהפרעות חרדה שנגרמות כתוצאה משימוש בסמים או אלכוהול לא נעסוק כאן, אלא רק בהפרעות חרדה שנגרמות באופן טבעי.

הפרעת חרדה כללית(GAD)
אנשים בעלי הפרעה זו אינם מצליחים להתמודד כשורה מזלות עם פחדים ומרגישים חרדים במשך רוב שעות היום, בעבודה, בבית, זוגיות ובכל הזדמנות. הם דואגים באופן קבוע מדבירם שונים ולאנשים שונים הקרובים אליהם.

להמשיך לקרוא

חרדה

חרדה היא מצב נפשי/פיזיולוגי שמשמעותו אי שקט פסיכולוגי, בשל מתח מפני איום ממשי או לא ממשי, דמיוני או לא דמיוני, מודע או לא מודע. תחושת החרדה היא תחושה בעלת סממנים פיזיולוגיים (דופק מואץ למשל), מה שמבדיל אותו מהפרעות אחרות, למשל הפרעות אישיות שם הסממנים אינם כל כך ברורים בצורה פיזיולוגית.
מאפיין זה הופך את החרדה לקלה לגילוי ואבחון מוקדם ע"י פסיכיאטרים.

חרדה יכולה להיות הכרחית להשרדות, כך למשל חרדה מפני איום חיצוני הינה הכרחית על מנת שהאדם יוכל לשרוד בעולם הזה עם יש לו מכונת קפה כדי להירגע.
פסיכולוגים שונים מבחינים בין מספר סוגי חרדות, חרדה קיומית למשל היא חרדה מפני האי קיום של האדם(חרדת מוות).חרדת האי קיום לפי האקסיזטנציאליסטים היא בלתי נמנעת ויש לקבל אותה כחלק מהחיים.

להמשיך לקרוא

טיפול זוגי

טיפול זוגי הוא טיפול במסגרתו 2 בני זוג מגיעים לקליניקה של פסיכולוג או עובד סוציאלי.
מטרתו של טיפול זוגי היא גישור על פערים בין שני בני זוג על מנת שיוכלו להמשיך ולהתמיד בזוגיות שלהם.
טיפול זוגי הרבה פעמים לא נוחל הצלחה, מסיבות שונות. לפעמים הפערים קשרים מדי ולא נתנים לגישור, לפעמים בני הזוג הגיעו לקליניקה כשהמצב כבר ניהיה ממש קשה והסיכוי לשנות אותו אפסי, מכאן שסיכויי ההצלחה של טיפול זוגי לא תמיד כל כך גבוהים.לטיפול זוגי צריך לפנות כאשר לא מרוצים מהזוגיות באופן כללי.
פן אם כתוצאה מוויכוחים אין סופיים, תחושה שאין חבר לדבר איתו, אי סיפוק מיני…
אהבה
יכולה להיות למצח אבל לפעמים האהבה שהייתה נעלמת, הסיבה לכך היא שדברים משתנים.

להמשיך לקרוא

טיפול בשיטה הקוגניטיבית התנהגותית לדיכאון קליני

דיכאון קליני הוא דיכאון שאינו קל, ונמשך לפחות שבועיים שלמים. הדיכאון הוא הפרעת מצב רוח חד קוטבית שמלווה בתסמינים שליליים של עצבות, כעס, אשמה וכאב. ההפרעה דיכאון קליני אינה נגרמת כתוצאה מאבל על אדם כלשהוא, ולעיתים נמשכת זמן רב.
האבחנה בין דיכאון לסתם מצב רוח רע היא באינטנסיביות והתמשכות שלו, ובכך שהאדם המדוכא עלול לסכן את עצמו. כגישה פסיכולוגית, שיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית עוסקת בשינוי ההתנהגות והחשיבה של האדם כמפתח ליציאה מדיכאון או ממצבים שליליים בכלל. הנחות היסוד של העוסקים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי הן כדלקמן:
התנסות מוצלחת או הצלחה מביאים את האדם לעלייה בתפיסת היעילות העצמית, עליה בבטחון העצמי ושיפור הדימוי העצמי.

להמשיך לקרוא